5 омолаживающих нас фруктов

Тихоня.ру » Интересное » 5 омолаживающих нас фруктов

Фрукт— от латинского плод. Сочный съедобный плод кустарника либо дерева. Фрукты являются важной составляющей пищи как человека, так и многих животных.

Достаточное содержания витаминов и антиаксидантов делают эти плоды одним из важных источников здоровья, а главное молодости человека!

Клубника 

5 омолаживающих нас фруктов

На основании клубники можно составить 4-дневную диету, которая позволит избавиться от 2—3 кг лишнего веса. Увеличивать её длительность не стоит из-за аллергенности ягод и раздражающего действия на слизистую кишечника.

Утро можно начать с легкого салат. 1 стакан клубники и 1 яблоко без шкурки нарезать кубиками, при желании можно посыпать корицей, перемешать и есть, запивая 1 стаканом несладкого натурального йогурта или кефира.

Еще всем придётся по вкусу муссовый клубничный торт.

Киви

5 омолаживающих нас фруктов

Киви применяют в косметологии наружно для красоты кожи. После того, как вы очистили киви, из кожицы можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, увлажняющим и омолаживающим свойствами.

Вообще киви нужно включать в свой рацион питания: при простудных и вирусных заболеваниях, при авитаминозе, усталости, слабости, упадке сил, депрессии, атеросклерозе, диабете, гипертонии, тромбозе.

Киви отлично подойдет как закуска для домашней вечеринки.

Папайя 

5 омолаживающих нас фруктов

Папайя славится изобилием витаминов C, A и E – самых популярных и распространенных антиоксидантов: витамин C очищает организм от ядов, болезней сердца, онкологии и воспалительных процессов, укрепляет иммунитет для борьбы против сезонных вирусов; витамин A лечит и оздоравливает кожу, бережет зрение, обеспечивает здоровье легких, предотвращает рак и отложение камней в почках; витамин E полезен от рака мочевого пузыря и простаты, Болезни Альцгеймера, воспалительных недугов и нарушений метаболизма.

В составе папайи присутствуют и другие растительные антиоксиданты: зеаксантин, лютеин и ликопен. Особенно много ликопена: 2000 ME на 100 г.

Авокадо

5 омолаживающих нас фруктов

Маска на основе авокадо

Смешайте измельчённую мякоть половинки авокадо с одной чайной ложкой растительного масла, отдавая предпочтение оливковому, льняному либо персиковому. Маску нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, после чего смойте тёплой водой. Подходит для повреждённой кожи.

Яблоко

5 омолаживающих нас фруктов

Масло из яблок от трещин. Для его приготовления возьмем 100 граммов яблок и натрем на терке. После этого добавим столько же сливочного масла и смешаем. Этим маслом смазывают поврежденное место и оставляют на ночь. Встав утром, нужное место промываем теплой водой с туалетным мылом. Это масло подходит для заживления трещин на руках, губах и даже на сосках у кормящих матерей.

Поддержать витаминный баланс вам поможет лёгкий десерт Яблоко запеченное с творогом.

5 омолаживающих нас фруктов

Красивая женщина — рай для глаз,  и чистилище для кармана.
(Бернар Ле Бовье де Фонтенель)

Благодарим за помощь с подбором материала: RuWikipedia , AyzdorovAllAboutBeauty.

> Узнайте как правильно выбрать сок из пакетов