Факты о стрессе

Тихоня.ру » Интересное » Факты о стрессе

В настоящее скоротечное время стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но, что это такое?

Стресс

Стресс

Стресс это реакция организма на посторонние раздражители. Он возникает в случае не специфических требований к организму. Для данного синдрома характерны следующие стадии:

  • Тревога
  • Сопротивление
  • Истощение

Основные признаки:

Очень тяжело сосредоточится
Без явных причин возникают совсем не свойственные вам ошибки. Значительное ухудшение памяти, да и просто забывчивость. Появление чувства постоянной усталости, а также болей головы, спины или желудочно-кишечного тракта.

Снижение работоспособности
Повышение агрессии. Если вы являетесь курильщиком, то резко увеличится количество ежедневно скуриваемых сигарет. Может появиться, как чувства полного отказа от пищи ,так и наоборот сильно обжорства.

Основные причины появления стресса:

  • Тяжелое семейное положение
  • Неурядицы на работе

Кроме, этого причиной может, стать и достаточно позитивные событие вашей жизни, такие, как например, свадьба.

Основные меры профилактики стресса:

  • Длительные прогулки на свежем воздухе
  • Заняться тем делом, которое позволяет, вам успокоится и доставляет удовольствие
  • Общение с близкими друзьями

Берегите себя!

> Узнайте как изменить отношение к себе за 7 шагов