Часто, когда человека что-то тревожит внутри, он либо недоволен окружающими и постоянно их осуждает, либо собой. Если критике подвергается все вокруг, то это агрессия. Если же поток негодования относится к себе, то это аутоагрессия. Различие небольшое, но оба случая не доставляют обладателю ни спокойствия, ни особенно удовлетворения.
Такое поведение — результат неуверенности в себе. Существует ошибочное мнение, что открытое выражение недовольства — черта самоуверенных личностей, но это далеко не так. Уверенность в себе и агрессия абсолютно противоположные и несовместимые вещи. Проблема в том, что люди направляющие свою агрессию на внешний мир, не хотят признавать неуверенность в себе и отказываются от помощи и лечения.
Эта же статья для тех, кто подвергает жесткой критике любые свои действия и часто занимается самобичеванием. Эти люди видят проблему в себе, страдают из-за нее и стараются найти выход из ситуации.
Есть мнение, что лучше себя недооценить, чем переоценить, потому что в первом случае у человека всегда есть потенциал для роста. Неуверенность в себе побуждает к работе и самосовершенствованию. Такие люди часто не замечают в себе великой силы, которая позволяет им контролировать свои эмоции и не выливать негатив на окружающих.
Следующие семь различных способов помогут им изменить отношение к себе в лучшую сторону:
1. Поймите и примите, что вы уникальны и имеете свои неповторимые черты. Вы созданы таким, какой вы есть не случайно. Если вы не цените себя сейчас, то оскорбляете природу, которая вложила в вас все лучшее, что могла, с вашим появлением на свет. И запомните, у вас есть огромный потенциал, который вы прячете в дальний угол, подвергая критике все свои действия.
2. Старайтесь быть трудолюбивыми. Без собственных усилий сложно чего-то добиться, даже обладая невероятно высокой самооценкой. Если вы начнете делать для себя даже незначительные полезные вещи, то обратите внимание, как меняется в лучшую сторону ваше отношение к себе.
3. Очень важно, прекратите сравнивать себя с людьми, которые вас окружают. Это утопия, ваша самооценка от этого будет только снижаться, что приведет к еще более серьезным проблемам во внутренней гармонии. Более результативно, сравнивать себя сегодняшнего с собой в прошлом и наблюдать прогресс самосовершенствования.
4. Ищите в себе достоинства. Не бывает людей, состоящих только из недостатков, если их в первое время сложно распознать, то постепенно их приписывайте себе по мере обнаружения. Главное помнить, что мы сами решаем, что считать достоинством, а что недостатком.
5. Учитесь видеть «хорошее» в «плохом». Запомните, страдания приходят лишь тогда, когда вы заостряете свое внимание на «плохом».
6. Помните, вы это не только ваш внешний вид, вы больше. Многие уделяют много внимания своему телу и считают, что на этом человек и заканчивается, вот почему такое значение придается внешней красоте. Но мы не просто симпатичное лицо или тело, мы выше наших желаний и чувств. Такой взгляд часто помогает пережить страх одиночества или смерти.
7. Старайтесь смотреть на мир полноценно и видеть все его краски, а не только черное и белое. Стремление постоянно все сравнивать вызывает только страдание, постарайтесь об этом не думать, а просто наслаждаться моментами.
Начав изменения в себе, старайтесь осознать, что ваше счастье внутри вас, а не снаружи.